富平泽明眼科：高度近视为什么不能做剧烈运动，这个很关键
在当今快节奏的生活中，人们越发重视通过户外锻炼（如跑步、篮球、爬山等）来提升身体素质，同时在近视防控方面，增加户外活动时间也常被提及。然而，对于高度近视群体而言，并非所有运动都适宜。
近视通常分为轻度（300 度以内）、中度（300 - 600 度）和高度（600 度以上）三类。近视度数不仅影响视力清晰度，还与眼轴长度和视网膜状况密切相关。在此，富平泽明眼科医院特别提醒：高度近视患者在运动选择上需格外小心，应避免剧烈运动。
从眼轴情况来看，正常人眼轴长度大致处于 23.5 - 24 毫米，而高度近视患者的眼轴普遍较长，一般每增加 300 度近视，眼轴会增长 1 毫米。眼轴拉长致使视网膜变得脆弱，眼底易出现变性病变。视网膜变薄、变性后，其承受剧烈震动的能力下降。当高度近视患者参与足球、篮球、跳水、蹦极、拳击等剧烈运动时，外界压力的急剧变化，极有可能引发视网膜撕裂、脱落。若视网膜脱落未得到及时救治，失明风险极高。
此外，高度近视患者也不可高负荷用眼。假期往往是近视发展的 “温床”，不少近视患者（尤其是青少年）在假期后近视度数会大幅增加，高度近视患者还会引发眼底问题。这是因为假期中用眼规律被打破，长时间玩手机、看电视、打麻将等高强度用眼行为，使得眼睛不堪重负。此前就有新闻报道，一位高度近视患者因熬夜追剧导致视网膜脱落，长假期间此类情况时有发生。因此，富平泽明眼科医院郑重告诫所有近视患者，无论是工作日还是节假日，都应合理用眼、保证休息，防止眼睛过度劳累。毕竟高度近视患者的眼部结构较为脆弱，极易出现各类问题。
针对高度近视可能存在的隐患，常规眼部体检往往难以检测出视网膜问题。所以，富平泽明眼科医院建议高度近视患者每年定期进行一次专业的眼底视网膜检查，以便尽早发现隐患并采取干预措施，确保眼部健康无虞。
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